무설탕라이프1 대체당 종류 & 당뇨 관리! 건강한 감미료 선택법 대체당이란? 왜 사용해야 할까?설탕은 우리에게 달콤한 맛을 주지만, 혈당 스파이크와 건강 문제를 유발할 수 있어요.특히 당뇨 환자, 다이어트를 하는 분들, 건강을 챙기려는 분들은 대체당을 찾고 있어요. 대체당이 필요한 이유📌 혈당 관리 → 혈당 스파이크를 막고, 인슐린 저항성 개선 📌 저칼로리 & 체중 조절 → 설탕보다 칼로리가 낮아 다이어트에 유리 📌 치아 건강 보호 → 설탕은 충치를 유발하지만, 일부 대체당은 충치를 예방 📌 당뇨 환자도 섭취 가능 → GI(혈당지수)가 낮아 혈당 상승을 막을 수 있음 하지만, 대체당에도 종류가 다양하고, 부작용이 있을 수도 있어요!오늘은 대체당 종류, 대체당 부작용, 대체당과 당뇨까지 한 번에 정리해 드릴게요. 대체당 종류 (천연 vs 인공 감미료.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
