생 블루베리1 슈퍼푸드 블루베리의 효능과 부작용(냉동블루베리 차이점) 슈퍼푸드 블루베리일명 슈퍼푸드라 불리는 블루베리는 우리의 몸에 많은 이점을 제공합니다. 과일 중 비교적 작은 크기이지만 생김새와는 정반대로 엄청난 효능을 가지고 있습니다. 블루베리는 꼭 섭취하라는 말이 자주 나오는 과일들 중 탑 티어로 작아 먹기 편리하지만, 여러 방면에서 우리의 몸에 좋습니다. 오늘 포스팅을 통해 블루베리의 장단점과 냉동블루베리와는 어떤 차이점이 있는지 알아보겠습니다. 블루베리의 효능우선 블루베리에는 주요 영향 성분으로는 안토시아닌이 있습니다. 이 안토시아닌이 블루베리의 효능 대부분에 관여한다고 보시면 됩니다. 안토시아닌은 주로 꽃이나 과실등에 포함되어 있는 섹소를 말합니다. 블루베리가 보라색을 띠는 이유가 여기에 있었습니다. 또한 안토시아닌은 항산화제로서의 쓰이기도 하는데, 항산화 물.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
